どうもこんにちは😃

やっぱりミッドナイトが好きな浦部です❤️

 

 

一般戦ながらも2日間車券に貢献できて良かった✨

 

ちょっと上がってはきましたが、実際、今期点数微妙なんですよね💧

落車後の立川走って47点切っちゃったんで😓

 

 

 

けど、ここで弱気にならないのが私の良いところ‼️

手をこまねいていても仕方ねぇ❗️攻めは最大の防御なんですよ‼️

 

 

川崎の一般戦から吹っ切れて積極策に🚴‍♀️💨

そんな上手くいかないし、全然脚は戻ってないけど何とかなっているような気がする…🤔

 

 

 

玉野で自分でも足回りの感覚おかしいなと思ってたら、岡山のベテラン選手がアドバイスをくださいました😳✨

 

アップでローラー乗ってたのを見て、わざわざ声をかけてくださったんですよ❗️

 

 

今日はそのアドバイスを実行するために、まずはここから‼️

いちむら鍼灸接骨院😁元選手のお店です☝️

 

身体が歪んだまま練習しても不調の元なんで、まずは骨格を整えるところから☠️

 

 

多分10年ぶりくらいに行ったのですが、一村先生は全然お変わりなかった😳

若々しい✨

ありがとうございました‼️またお願いします🤲

 

 

 

整ったので午後は軽ギアで街道🚴‍♀️💨

本当はロードレーサーがいいって言われたんだけど、今は街道用ピストしかないので47×17⚙️

(46の大ギアは手元になかった💦)

 

 

 

しかし、乗ったらシューズのサンの位置がおかしくて、工具も無かったから感じ悪くてすぐ引き返してきた😓

せっかく整えたのにまた歪んでもね💦

 

 

ジムのスピンバイクに切り替えて予定の時間乗ってきました🚴‍♀️

このバランスを維持できるように自分でもケアしていかないと💪

 

 

 

自分の背中は見えないから、アドバイスを頂けるのは本当にありがたい😊

自分でもおかしいなとは思ってたけど、他人から言われるほどおかしかったってことはやっぱり真っ先に改善すべきでしょう✋

 

 

 

身体も体調も、良くないまま練習したところで身にならないし悪化の原因にほかならない💨

 

 

この季節は体調が悪くなりそうな気配がしたら思い切って数日休むのが吉☝️

 

身体の中では免疫細胞が菌やウイルスと戦ってるのに、体力削って負担かけたら治るもんも治りませんからね😓

 

 

 

こじらせたら延々レースに響くし、弱ってるから開催で他のウイルスもらってきてさらに悪くなるんですよね💦

 

 

だから、風邪の気配がしたら初期段階で休む‼️

暖かくして栄養取ってよく寝て回復させる‼️

年間通してレースがあるから、悪化させない・長引かせないのが肝心❤️‍🩹

 

 

ときには練習を休む勇気も必要です☝️

 

 

 

身体も同じ‼️

落車後はバランス崩れてるし、反応がなくなってる筋肉や骨盤まわりの歪みを直してやらないと🔥

 

 

骨盤の周りは自分じゃ矯正しきれないので、今回直しに行くきっかけをいただけて良かったです😁

岡山のベテラン先輩ありがとうございました✨

 

 

年末から年始にかけてレース詰まってるんで、しっかり走れるように整えていきます🔥🔥🔥

 

 

 

💚おまけ💚

餅とリンゴの季節ですよ🍎

リンゴは毎年青森産を箱買いしてます📦✨

健康に良いので毎日食べるんです🍎

 

 

岐阜に向けて頑張ります🔥