涼しくなったかと思いきやまた暑くなってますね💦

どうもこんにちは、タンクトップを衣替えしてしまった浦部です😅

先日、久々に発走機練習をしてきました🚴‍♀️💨

女子の試験は１カ月を切り、ここいらでもう一度発走機練習🔥

タイムトライアルに大きく響く発走機からの半周☝️ゼロ発進ですからね、力も必要ですが何より技術が必要なんです🚴‍♀️💨

やっぱり慣れないと勢いよく出られないし、バランスが悪いとふらついて推進力にならない🤔

反復練習して身体に覚えさせるのが大事です💪

自慢ですが、私はそこそこ速いほう🥴

見てください‼️この年季の入った発走機を‼️

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見れるかわかりませんが動画を載せておきます🎬

背筋力と腕力の賜物💚

(これもう後ろに当てて飛び出してる‼️)

女子は肘曲げたまま出られる子少ないんですって💪

この日は自分の弟子を和田健太郎さんが指導してくださいました✨

GP覇者からの指導・アドバイス、本当に貴重でありがたいです🥺

去年もミキティ(今は候補生として養成所)にアドバイスをくださり、優しく面倒見のいい和田さんです✨

弟子、しばらく発走機練習してなくて出方を忘れてた感ありましたが、指導のおかげで修正できてすぐ良くなりました💪

和田さん、毎年ありがとうございます🚴‍♀️💨

技能試験日まであと少し❗️弟子がベストが出せるよう私もできる限りのことを考えてしていきたいと思います🔥

話は変わりまして、また別の日に刈込とびくドン(びっくりドンキー)に行ってきました🍳

肉Ｍ(200g)とご飯大盛り🍚💕

米が普通盛りの倍あって感動した✨

この時だったか忘れちゃいましたが、流山にある焼き芋専門店？オススメされて後日挑戦してみた🍠

🍠蔵出・焼き芋かいつか🍠

こちらカフェメニューのサルサドック🌭これ、本来パンの部分が焼き芋なんですわ🙄

どうなんだろうと思いきや、甘トロ熱々の焼き芋にウインナーとサルサソースが意外と合うんですよ🥫✨

ソースのパプリカとズッキーニの野菜類も美味しかったし、何より❗️芋だから❗️ものすごいお腹いっぱいになった🤣

満足した💚

練習してマッサージ行って、夕方に行ったらカフェメニューも結構完売しててびっくり🫢

昼に来たらもっと行列なんだろうなと…。

ショーケースで売られてるスウィートポテトや芋アップルパイも美味しそうだったし、お土産のお菓子も美味しそうだったので手土産買いにまた行きたいと思います😁

🩷本日のおまけ🩷

最近は、たべっ子どうぶつも推してる刈込奈那🩷