皆さんこんにちは😃

またアパートのエアコンが壊れてる説の浦部です💦

去年、越して来たらすでに壊れてて付け替えてもらったんですけどね😅

あまりに暑すぎて設定温度まで下がってくれない💦

突然壊れるのが一番の恐怖…😂

頑張れ家のエアコン🏠

松戸記念始まりましたね🚴🚴🚴💨

やっぱり短走路は攻め方難しいですね…。

今日は刈込と弟子と一緒にウエイトへ行ってきましたよ💪

あまりに暑すぎて、街道練習はちょっと倒れそうなんで😂

ウエイトをする上で1番大事なのはフォーム🏋🏻‍♀️

正しいフォーム、正しい動きができないと重量をかけたときに怪我をするんです💨

競技力向上のためにしているのに、怪我してベストな状態でいられなくなるのは本末転倒ですからね❗️

順天堂大学での授業と知識が活かして、まずは怪我をしない正しいフォームの徹底から指導していきます🏋🏻‍♀️

トレーニング後は3人でランチ🍗

我らが大好きなバーガーキング🍔✨

今出てる1番でかいのを頼んでみました♥️

ジャンクフードと思う勿れ❗️

この直火焼きの肉肉しいパティは絶品です🔥

こちら、刈込が撮ってくれた浦部📸(刈込のInstagramより拝借)

なんか、すごく顔が盛れている気がする‼️

写真ってタイミングなのか角度なのか(加工かもだけども…)、ものによっては別人に見えて怖い(笑)

実走派だから室内練はイマイチなんどけど…

デビューした12年前よりずっと気温が上がってる気がするし、熱中症になると不調が長引くから気をつけて練習しようと思います☀️

♥️おまけ♥️

散々だった青森ですが、ここに呼ばれたら乾物を買うのです🦑

あと黒ニンニクも美味しいのでおすすめです👌

それと、私が好きな一風変わった好みの寿司ネタがこちら💁‍♀️

最近見かけなくなってきた梅キュウ巻きと…

芽ネギ(笑)

美味しいものもの食べたいので頑張ります🔥🚲🔥