昨日は、午後からNEXT 赤坂にて
TRXのトレーニングに参加させて頂きました！

偶然にも‼︎‼︎

りこちゃん、まなみん、ともえちゃんも

この日に予約していたらしく…Σ(*ﾟдﾟ*)))

一緒にやらせてもらうことに( 'ω')♪

この日はMikiトレーナーさんが細かく指導して下さりました(o˘◡˘o)✨

これは重いボールをスクワットしながら壁に繰り返し当てるトレーニングです☆

撮影してくれたのはリコちゃんでした(^з^)♫

どのトレーニングも自転車に力を伝えるのに重要な動き、軸になるものが多く

行く度に勉強させてもらえます！！
感謝です！！

これを結果に繋げていきたいと思います！

それでは✧